AWC ダイエット>食事制限と運動  $フィン


        
#7225/9229 ◇フレッシュボイス過去ログ
★タイトル (XVB     )  12/06/04  20:44  ( 12)
ダイエット>食事制限と運動  $フィン
★内容
ここ2カ月生理がとまった。閉経には後数年ある。で考えられるのは2種類で妊娠して
いるかてあまりに太り過ぎて身体が妊娠と間違えたかである。 

私の場合は後者だと思う。ここ2カ月で大台にのりやばいなって感じで、ダイエットで
痩せることを考えた。 

まず朝食と昼食をあわせて700kcalぐらいにして、夜母親ががんばって飯つくるからカ
ロリーが高くなり1100kcalぐらいになる。 

間食は極力しない。ジュースは飲まないかわりに、ウーロン茶をたらふく飲む。 

1週間で1kg痩せた。





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